Mindfulness gaat over meer aanwezig zijn bij de ervaring van dit moment. Het gaat over aandacht hebben voor wat er nu is. Gedurende de hele dag wordt onze aandacht getrokken door allerlei prikkels. We laten ons meevoeren in wat onze aandacht trekt en zijn ons daar meestal niet bewust van. Als we mindfulness beoefenen, brengen we onze aandacht gericht ergens naar toe. Dat wil zeggen dat we een bewuste intentie hebben om onze aandacht te richten. We richten dus onze aandacht niet op wat er in het verleden is gebeurd of wat er mogelijk in de toekomst gaat gebeuren, maar op onze ervaring van dit moment. In de mindfulness proberen we een open houding te hebben voor onze volledige ervaring zonder onderscheid te maken tussen aangename of onaangename ervaringen. Deze openheid gaat gepaard met een zekere vriendelijkheid en mildheid.
Je kunt de techniek van Mindfulness leren:
Tijdens de cursus van 8 bijeenkomsten van 2 1/2 uur leer je om de gerichte, niet-veroordelende aandacht te sturen en in het hier-en-nu te blijven. Na elke bijeenkomst krijg je huiswerk voor de tussenliggende periode. Het is belangrijk dat je de cursus met de intentie ingaat om open te staan voor de ervaringen die zich aandienen en te blijven oefenen. Je krijgt een werkboek waarmee je kunt oefenen.
Draag kleding waarin je je gemakkelijk kunt bewegen. Je kunt kiezen of je tijdens de cursus op een meditatiekussentje of -bankje zit of dat je op een stoel wilt zitten.
Agenda:
25 september t/m 27 november 2016
15 januari t/m 19 maart 2016 2017
Zondagavond 19:00 – 21:30
Nieuwe cursussen worden ingepland
Voorjaar 2017
Zondag 10:00 – 16:00
SiSucentrum
Zalmwater 31
2993 DX Barendrecht
Prijs Mindfulnesscursus, inclusief werkboek, intake- en een voortgangsgesprek € 225,00
In deze cursus maak je kennis met de mooiste inzichten en oefeningen uit de zijnsoriëntatie, het clarity proces, yoga en mindfulness. Alles is erop gericht dat je vertrouwd raakt met jezelf, je mooie en minder mooie kanten. Je begint te ontspannen, hoe je jezelf ook aantreft. Je groeit in verbinding en kracht. Precies wat nodig is om jezelf en de wereld tot bloei te brengen.
Ken je het gevoel dat je nog iets moet? Dat je wordt opgejaagd of dat er iets mist? Het is alsof er eerst nog iets moet gebeuren voordat je kunt ontspannen en genieten. Maar dit verlossende moment komt steeds niet. En dit houdt je voortdurend – misschien wel je hele leven – bezig. Nooit klaar, nooit af. In deze cursus ga je ontdekken hoe een leven eruit ziet vanuit de realisatie dat je al goed bent en dat je eigenlijk niets hoeft te doen om gelukkig te zijn. Er is een leven mogelijk waarbij ‘jezelf zijn’ voldoende is en in zichzelf vervullend.
Agenda:
Gratis Introductieworkshop: vr 28 september 2018 14:30-17:00
Dag 1: vr 5 oktober 2018 14:30-18:00
Dag 2: vr 19 oktober 2018 14:30-18:00
Dag 3: vr 16 november 2018 14:30-18:00
Dag 4: vr 30 november 2018 14:30-18:00
Dag 5: vr 18 januari 2019 14:30-18:00
Gratis Introductieworkshop voor jaartraining: vr 2 november 2018 14:30-17:00
SiSu Centrum
Zalmwater 31
2993 DX Barendrecht
De kosten voor de cursus zijn 200 euro.
Ook al zie je er uit als een gewoon jong mens, diep van binnen kan het bij jou heel anders voelen; beleef jij ‘van binnen’een andere wereld. Je hebt een eigen beeld van hoe de wereld in elkaar steekt, je hebt je eigen kijk op de dingen en lang niet altijd wordt dat door de anderen begrepen. Je komt tot de ontdekking dat zij anders voelen en denken dan jij.
Tijdens de JOB-ochtenden leer je te ontdekken wat echt belangrijk voor jou is. We geven een aanzet tot het ontwikkelen van de bewustwording dat in contact zijn met jezelf helemaal OK is. Daarnaast gaan we aan de slag met het vergroten van je zelfvertrouwen zodat het contact met je omgeving ook helemaal OK is. ‘Ik ben OK, jij bent OK, zij zijn OK’.
Er wordt steeds met twee trainers gewerkt.
SiSucentrum
Zalmwater 31
2993 DX Barendrecht
€ 187,50
  • Prijzen

    Kijk hier voor onze tarieven

    betreft lessen, cursussen, workshops en meer..
    Prijzen
  • Workshops

    SiSu geeft diverse workshops

    Zoals..Groepscoaching, Ouder Kind Yoga, Partner Yoga, bewustzijnstrainingen
    Workshops
  • Cursussen

    Een uniek cursustraject

    SiSu is gespecialiseerd in Mindfulness, bekijk het aandbod
    Cursussen
  • Bewustzijnscursussen

    & trainingen

    SiSu geeft deze mooie en zeer praktische cursus
    De ontdekking van het Ware Zelf
Top