• Mindfulnessyoga in Djoj

    Mindfulnessyoga in Djoj

    Ons lichaam is de poort naar bewustzijn. In de yogatradities kennen we de oefeningen om het contact met het lichaam te verbeteren. Door je te verbinden met het lichaam stap je uit de tredmolen van het Doen en kom je in het Zijn van het moment.
    Mindfulness leert je om in het moment te zijn. Om je aandacht te richten in het Nu. Dit gebeurt door je perceptie te onderzoeken.
    De combinatie van de bewuste beweging, het lichaamsgewaarzijn en de gerichte aandacht biedt een ideaal uitgangspunt voor verdieping van bewustzijn. Het leidt tot een bewuster en evenwichtiger leven.
    Door zachte oefeningen in alle bewustzijn te doen, gaat de aandacht naar het lichaam en naar de beleving in het moment.
    Yvonne Blonk
    Yvonne Blonk is gecertificeerd yogadocent en Zijnsgeoriënteerd coach en weet met haar jarenlange ervaring een veilige setting te creëren waarin je bewust kunt Zijn.
    Bron: djoj.nl
Top